О пользе этого направления можно говорить очень долго, ведь в ходе занятий применяются различные комплексы упражнений, регулярное выполнение которых благотворно влияет на весь организм. Для современных людей, а именно жителей мегаполисов, которые нередко страдают гиподинамией, польза стретчинга неоспорима, ведь он помогает:

-подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет
-улучшить осанку и координацию
-прорабатывать мышцы стабилизаторы, которые редко задействуются в повседневной жизни
-развить гибкость
-продлить молодость тела
-избавится от застойных явлений
-улучшить кровообращение и обмен веществ

Кроме того, занятия стрейтчингом поднимают настроение, дарят бодрость духа, помогают бороться со стрессом и напряжением. У человека поднимается самооценка, появляются новые друзья и интересы, планы на будущее, новые цели по самосовершенствованию!

Посмотреть в Instagram